Nouveaux cours au kenpokan dojo

Nouveaux cours au Kenpokan Dojo

Le Kenpokan Dojo fait peau neuve à la rentrée scolaire !

Chers pratiquants, parents et futurs membres,

À partir de la rentrée scolaire 2025, le Kenpokan Dojo adapte ses horaires pour mieux répondre aux besoins de tous : enfants, ados, adultes… et nouveaux venus !

Voici ce qui change :

Durée des cours standardisée à 1 heure
Plus simple, plus intense, plus dynamique !
PLUS de cours chaque semaine
Plus d’options pour s’entraîner selon vos disponibilités.
Horaires revus pour mieux répartir les groupes
Moins de surcharge, plus de qualité dans l’enseignement.

Les tarifs ne changent pas !
Cela signifie concrètement plus d’heures de pratique pour le même prix. Une vraie valeur ajoutée pour tous les membres, anciens comme nouveaux !

Que vous soyez déjà passionné ou que vous souhaitiez simplement découvrir les arts martiaux dans un cadre sérieux, respectueux et motivant, c’est le moment idéal pour rejoindre le Kenpokan Dojo.

Self-défense, condition physique, discipline, confiance en soi, esprit d’équipe… Venez essayer et ressentez la différence !

STRETCHING & KICKING – Un cours unique pour libérer votre corps

Souplesse, précision, légèreté, puissance… autant de qualités indispensables dans les arts martiaux, mais souvent négligées à l’entraînement.

C’est pourquoi le Kenpokan Dojo propose un cours spécifique « Stretching & Kicking », entièrement dédié au travail de la mobilité et des coups de pied.

Ce cours est conçu pour vous aider à :

Améliorer votre amplitude articulaire sans forcer

Développer des coups de pied plus hauts, plus fluides, plus puissants

Corriger votre posture, prévenir les blessures, gagner en relâchement

Mieux comprendre le lien entre respiration, ancrage et relâchement

Chaque séance combine des exercices de stretching passif, actif, dynamique, des drills de placement de jambes, et des séquences d’équilibre ou d’explosivité.

Idéal pour tous les styles : karaté, taekwondo, capoeira, kung-fu, MMA… ou même pour les danseurs, les athlètes, et les personnes en recherche de mobilité.

Accessible à tous les niveaux – aucun besoin d’être souple pour commencer !

Ce cours est inclus dans tous les abonnements du Kenpokan, mais peut également être suivi indépendamment par les pratiquants extérieurs souhaitant un complément sérieux à leur discipline.

Rejoignez un cours qui vous fera vraiment sentir la différence sur le tatami… et en dehors.

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MOBILISATION ARTICULAIRE – Bouger mieux, respirer mieux, vivre mieux
Le corps est fait pour bouger, mais encore faut-il le faire juste, sans douleur, sans crispation.
Le cours de mobilisation articulaire du Kenpokan Dojo est une réponse douce, progressive et profondément utile à tous ceux qui veulent entretenir leur santé en mouvement.

Mobilité douce des articulations (nuque, épaules, hanches, genoux, dos…)
Renforcement postural, relâchement actif
Coordination, respiration fluide, équilibre
Préparation à la pratique martiale ou au quotidien

Inspiré du Tai Chi, du Qi Gong et de la préparation physique fonctionnelle, ce cours est une base essentielle pour mieux vieillir, mieux récupérer et mieux pratiquer.

Idéal pour les seniors, les personnes en reprise d’activité, les pratiquants en quête d’un complément doux ou celles et ceux qui souhaitent simplement se sentir mieux dans leur corps.

Accessible à tous – aucun prérequis, aucune pression. Juste une progression naturelle, à l’écoute de vos capacités.

Ce cours est inclus dans tous les abonnements du Kenpokan, mais peut aussi être suivi indépendamment, à tout âge.

Essayez un cours, et vous sentirez la différence.

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SELF-DÉFENSE – Apprenez à réagir, pas à paniquer

Le cours de self-défense du Kenpokan Dojo vous propose un entraînement réaliste, progressif et intelligent, accessible à tous, sans besoin d’expérience préalable.

Analyse de situations réelles

Réflexes et enchaînements simples, efficaces, applicables sous stress

Techniques de libération, de contrôle, de désengagement

Utilisation de l’environnement et gestion des distances

Travail en binôme, mises en situation, désamorçage verbal

Ce cours s’appuie sur les fondations du Kenpo, enrichies de notions issues du MMA, de la lutte et des arts martiaux modernes.

Le cours est inclus dans l’abonnement Kenpo, mais peut aussi être suivi indépendamment par toute personne désirant se sentir plus en sécurité au quotidien.

Que vous soyez étudiant·e, parent, professionnel·le, pratiquant·e d’un autre art martial ou simple débutant·e, ce cours vous apportera des outils concrets et utiles dès les premières séances.

Premier cours d’essai offert. Prenez votre sécurité en main.

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COURS D’ARMES – KENPOKAN DOJO

À la rentrée, le Kenpokan Dojo vous ouvre les portes d’un cours unique dédié aux armes traditionnelles, avec un accent particulier sur le couteau (tanto) et le bâton court (tanbo).
Ici, pas de chorégraphies figées ni de démonstrations spectaculaires : le travail est technique, précis, fonctionnel… et surtout utile.

Le couteau (tanto) vous apprend à gérer les distances courtes, affiner vos réflexes, contrôler une attaque en mouvement et comprendre les principes de désarmement.

Un outil redoutable, mais surtout un enseignant exigeant, qui oblige à travailler avec rigueur et lucidité.

Le bâton court (tanbo) devient quant à lui une extension naturelle du corps. Il enseigne le timing, la coordination, la gestion du centre, la rotation et les déplacements fluides. Sa neutralité (ni tranchant, ni pointu) permet un entraînement réaliste sans danger, en binôme et à pleine vitesse.

Le cours inclut également des modules de découverte sur le nunchaku, le bo, les sai ou les tonfa, pour développer polyvalence et culture martiale.

Mais couteau et tanbo restent le cœur de notre pédagogie : ils sont les clés d’un travail profond et transférable à toutes les formes de combat.

Ce cours est inclus dans l’abonnement Kenpo, mais ouvert à tous les pratiquants extérieurs cherchant à enrichir leur art ou leur self-défense.

Rejoignez-nous chaque semaine pour un travail technique, intelligent et progressif, que vous soyez pratiquant expérimenté ou simple curieux.

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CONDITIONNEMENT PHYSIQUE MARTIAL – Devenez plus fort pour mieux combattre
La technique ne suffit pas sans le corps pour la porter. C’est pourquoi le Kenpokan Dojo propose un cours spécifique de conditionnement physique, pensé par et pour des pratiquants d’arts martiaux.

Objectif ? Un corps solide, mobile, explosif et endurant.
Travail du gainage, de la posture, du relâchement actif
Renforcement fonctionnel : jambes, tronc, épaules, grip
Sprints courts, déplacements dynamiques, explosivité
Préparation physique orientée self-défense et combat (pas de machines inutiles !)

Ce cours est technique, progressif, adaptable à chaque niveau. On y bosse en solo, en duo, au poids du corps, avec élastiques, kettlebells ou sacs de frappe. Pas de spectacle, pas de discours : on transpire intelligemment.

Idéal pour compléter le Kenpo, le MMA, le judo, la boxe ou toute autre discipline martiale.
C’est aussi une excellente porte d’entrée pour reprendre le sport de façon utile et motivante, même sans pratique martiale.

Ce cours est inclus dans tous les abonnements du Kenpokan, mais aussi ouvert aux pratiquants extérieurs souhaitant un entraînement ciblé et efficace.

Prépare ton corps comme un vrai combattant – que tu sois débutant ou ceinture noire.

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NOUVEAU : COURS DE MMA – L’ESPRIT DES ARTS MARTIAUX MIXTES

Le Kenpokan Dojo lance son cours de MMA – mais ici, on ne parle pas de simple « sport de combat »…

On parle d’un véritable mélange de disciplines, d’un entraînement complet et réfléchi, à l’image de ce que doivent être les Arts Martiaux Mixtes.

Boxe pieds-poings, lutte, grappling

Striking fluide, saisies, travail au sol

Renforcement physique et mobilité

Enchaînements réalistes et sparring adapté

Stratégie, timing, lecture du mouvement

Mais ce qui fait la force du MMA au Kenpokan, c’est que les élèves ne s’arrêtent pas au cours de MMA. Ils intègrent tous les autres entraînements du dojo :

Kenpo

Muay Thaï

BJJ – Grappling

Stretching & Kicking

Conditionnement physique