Le Kenpokan Dojo représenté au sein de l’équipe suisse à l’International Kempo Open Cup 2026

Les 12 et 13 septembre 2026, une délégation du Kenpokan Dojo de Fribourg prendra la direction du Portugal pour participer à l’International Kempo Open Cup 2026, organisée à Albufeira.

Nos combattants ne feront pas le déplacement seuls : ils intégreront l’équipe suisse de Kenpo engagée dans cette compétition internationale.

Du Kenpokan à la scène internationale

Participer à une compétition internationale représente toujours une étape importante dans le parcours d’un pratiquant.

Après des semaines de préparation au dojo, il faut sortir de son environnement habituel, affronter des combattants venus d’autres écoles et d’autres pays, s’adapter à des styles différents et être capable de mettre en application son travail dans les conditions réelles de la compétition.

Pour les membres du Kenpokan Dojo sélectionnés pour ce déplacement, l’Open d’Albufeira sera donc à la fois un défi sportif et une expérience formatrice.

Mais cette participation représente également quelque chose de plus large : porter les couleurs de la Suisse sur une compétition internationale et contribuer au développement du Kenpo suisse au-delà de nos frontières.

Une nouvelle expérience pour notre équipe

La compétition fait partie intégrante de notre approche du Kenpo. Elle ne remplace pas la pratique martiale traditionnelle, la technique ou la self-défense, mais elle constitue un formidable laboratoire.

Face à un adversaire que l’on ne connaît pas, il faut gérer la distance, le rythme, la pression, la fatigue et prendre des décisions en une fraction de seconde.

C’est là que le travail effectué durant les entraînements prend tout son sens.

Cette expérience internationale permettra également à nos compétiteurs de rencontrer d’autres pratiquants, d’observer différentes approches du Kempo et de revenir au dojo avec une expérience supplémentaire à partager avec l’ensemble de nos élèves.

La Suisse fait officiellement partie des nations annoncées pour cette édition 2026 et le Kenpokan Dojo est fier de contribuer à cette représentation nationale.

Albufeira 2026 : rendez-vous les 12 et 13 septembre

L’International Kempo Open Cup se déroulera les 12 et 13 septembre 2026 à Albufeira, au Portugal.

Notre délégation abordera ce déplacement avec sérieux, détermination et avec une idée simple : donner le meilleur de nous-mêmes, représenter dignement notre dojo et notre pays, et profiter pleinement de cette nouvelle expérience internationale.

Prochaine étape : Albufeira.

KENPOKAN DOJO – Fribourg
Fribourg Fight Culture Since 1992

www.kenpokan-dojo.ch

De retour de Kemer (Antalya – Turquie) avec trois médailles le bilan de ces championnats du monde kempo est très satisfaisant.

Une semaine extraordinaire

Partis le 19 avril 2026 pour Antalya les 2 jeunes athlètes suisses et le coach national ont vécu une semaine riche en rencontres et d’aventures. Pour leur première sortie internationale ils ont eu droit d’affronter l’élite mondiale du kenpo. Une centaine de pays, plus de 700 athlètes et une ambiance de folie.

La magie du kenpo et du sport est de trouver des athlètes de pays se faisant la guerre se tennant côte à côte, se serrer la main et mangeant à la même table. La magie du kenpo est de voir des athlètes tout donner pour remporter un combat, s’enlasser et féliciter le vainqueur…

Et au milleu de tous la Suisse avec 2 combattant au coeur rempli de rêves… Ils n’ont pas eu l’OR cette année, mais une promesse a germé… l’année prochaine…

Résumé des combats

Les hostilités furent ouvertes par le Submission Kempo. Pour cette forme de compétition la Suisse alligna un seul participant : Jalen Awais.

Pour son premier combat de la compétition Jalen Awais fut comfronté à un athlète roumain incroyable. Après une bataille pendant laquelle aucun des deux ne ceda d’un pouce, Jalen tel une anguille se glissa dans son dos et le finalisa avec un étranglement arrière total éxécuté à la perfection.

Il prit même le temps de jeter un coup d’oeil (pour la photo?) vers le coach national pour un petit ajustement technique.

Malheureusement il perdit aux points en finale face à un combattant suèdois.

La moisson a bien commencé. Une médaille d’argent.

Le deuxième jour de combat pour l’héquipe helvétique fut consacré au KempoKnockdown. A cette occasion Tim et Jalen combatirent.

Cette fois les dieux du combat ne nous ont pas souri… Jalen est sorti au premier tour. C’est la dure loi du combat… Un combat acharné mais pas assez de points au compteur. Aucun regret… que de l’expérience.

En demie finale -80kg Tim tombe sur un adversaire qui ne fait que fuir. Ce n’est pas notre façon de combattre… Il s’incline aux points également en décrochant la 3ème place.

Première médaille de bronze pour Tim.

Pour finir en Full Kempo nous avons alligné Timothée Fuchs.

En demie finale Tim (pour les intimes) perdit aux points face à un athlète turque. Pour l’anecdote en sortant du tatami en boittant le turque vida tout tout le contenu de son estomac. La puissance helvétique a encore frappé.  Toujours pour la petite histoire l’adversaire de Tim perdit en finale et ne put se rendre sur le podium (il était dans l’ambulance)… 

Deuxième médaille de bronze pour Tim.

Pour finir on j’aimerai apposer une mention spéciale à Amel Benaoudia.

Amel est une combattante exceptionelle qui combat pour l’équipe algérienne. Elle étudie en Suisse en vient s’entraîner quand elle le peut au Kenpokan Dojo. 

Pour sa participation elle accroche 4 médailles, dont 2 en or, à son cou.

Le mot du coach

Ma mission en tant qu’entraîneur de l’équipe nationale est de tirer le meilleur de mes athlètes. J’estime qu’ils ont donné le meilleur d’eux-mêmes et la fièrté que j’éprouve en voyant ces jeunes combattants s’exprimer sur le tatami ou le ring peut se lire sur mon visage. 

Mes SturmWargs ont préparé cette compétition avec le sérieux que j’éxige d’eux et lors de leurs combats respectifs ont tout donné. The job is done.

Kyoshi Carlos Santos

🎄 Offre de Noël – Kenpokan Dojo Fribourg

Ton Cadeau de Noël t’attend au Dojo

Les fêtes de fin d’année sont l’occasion parfaite pour commencer quelque chose de nouveau, de fort, de positif.
Au Kenpokan Dojo Fribourg, nous croyons que chaque personne mérite un lieu où progresser, retrouver confiance, se dépasser et découvrir la richesse des arts martiaux traditionnels et modernes.

C’est pourquoi, jusqu’au 31 décembre, nous offrons un Pack Bienvenue de Noël à toutes les nouvelles inscriptions dès 6 mois, pour tous les cours :

Kenpo – MMA – Muay Thaï.

Un cadeau pour te remercier de nous rejoindre, et pour t’aider à débuter ton parcours dans les meilleures conditions.

🎁 Ton Pack Bienvenue – Offre de Noël

🥋 Pour tout abonnement dès 6 mois

🎁 1 T-shirt Kenpokan Dojo
🎁 1 paire de bandages de boxe

Parfait pour débuter en toute sécurité, avec un matériel propre et un vêtement officiel du dojo.

🥇 Pour un abonnement de 1 année

🎁 T-shirt Kenpokan Dojo
🎁 Bandages de boxe
🎁 + 1 paire de gants d’entraînement

Le pack complet pour s’équiper sérieusement dès les premiers cours.

🎄 Pourquoi commencer maintenant ?

Finir l’année en prenant soin de toi, c’est commencer la suivante avec davantage de force, d’énergie et de clarté.
Au Kenpokan Dojo, tu rejoins un environnement où les valeurs traditionnelles sont au cœur de chaque cours :

respect, discipline, courage, progrès personnel.

Que tu choisisses le Kenpo, le MMA ou le Muay Thaï, nos entraînements sont adaptés à tous les niveaux, du débutant total au pratiquant motivé.

📅 Offre valable jusqu’au 31 décembre

C’est ton cadeau de Noël.
Un geste simple : t’inscrire.
Un changement profond : te découvrir, t’entraîner, évoluer.

📍 Kenpokan Dojo – Route de la Pisciculture 37, 1700 Fribourg

📞 076 537 59 97
🌐 www.kenpokan-dojo.ch

🥋 Offre Spéciale MMA Adultes – Lance-toi dès maintenant !

Tu rêves d’essayer le MMA mais tu n’as jamais osé franchir le pas ?
C’est le moment parfait pour te lancer.
Le Kenpokan Dojo de Fribourg te propose une offre exceptionnelle pour toutes les nouvelles inscriptions adultes (+16 ans), valable jusqu’au 30 novembre 2025.

💥 Le MMA, une discipline complète pour corps et esprit

Le Mixed Martial Arts (MMA) est l’un des sports les plus complets au monde. Il combine les techniques du karaté, du judo, du muay thaï, du jiu-jitsu brésilien et bien d’autres encore.
Mais au-delà de la technique, le MMA forge un mental solide, un corps fonctionnel, et une confiance en soi durable.

S’entraîner au MMA, c’est apprendre à se connaître, à repousser ses limites et à canaliser son énergie.
Chaque séance est un mélange d’intensité, de stratégie et de respect.
Et au Kenpokan Dojo, tout se fait dans une ambiance conviviale, avec des instructeurs expérimentés qui t’accompagnent à ton rythme — que tu sois débutant ou déjà sportif.

🎁 Offres spéciales MMA adultes (+16 ans)

Pour t’équiper et bien démarrer ton parcours, le Kenpokan Dojo t’offre du matériel haut de gamme avec ton inscription :

🥊 Abonnement 1 an :

• 1 paire de gants d’entraînement MMA

• 1 coquille anatomique

• 1 rashguard technique

👉 L’équipement complet pour t’entraîner comme un vrai combattant.

💪 Abonnement 6 mois :

• 1 coquille anatomique

• 1 rashguard technique

🔥 Abonnement 3 mois :

• 1 rashguard technique

👊 Pour qui ?

• Hommes et femmes dès 16 ans

• Débutants bienvenus — aucun prérequis nécessaire

• Pour tous ceux qui veulent gagner en force, discipline et confiance

• Idéal pour celles et ceux qui souhaitent découvrir les arts martiaux modernes et apprendre à se défendre efficacement

📍 Où et comment s’inscrire ?

Les cours ont lieu au :
Kenpokan Dojo – Route de la Pisciculture 37, 1700 Fribourg
📞 076 537 59 97
🌐 www.kenpokan-dojo.ch

Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant.
N’attends pas trop : l’offre est valable jusqu’au 30 novembre 2025 seulement !

🧠 Pourquoi commencer maintenant ?

Parce que le MMA n’est pas seulement un sport de combat, c’est une école de vie.
Tu y apprends la rigueur, la concentration, la maîtrise de toi et le respect des autres.
Et surtout, tu découvres le plaisir de te sentir plus fort, plus en forme et plus sûr de toi — chaque semaine.

Le plus dur, c’est le premier pas.
Alors viens l’essayer, équipe-toi, et découvre ce que ton corps et ton esprit sont vraiment capables d’accomplir.

🕛 Offre valable jusqu’au 30 novembre 2025

👉 Rejoins le Kenpokan Dojo Fribourg
Commence ton aventure MMA, et deviens la meilleure version de toi-même.

Bouger, respirer, se sentir vivant : la mobilisation articulaire au Kenpokan Dojo

À Fribourg, le Kenpokan Dojo ne se résume pas aux arts martiaux spectaculaires. C’est aussi un lieu où l’on apprend à entretenir son corps, apaiser son esprit et retrouver de la mobilité, quel que soit son âge.
Le cours de mobilisation articulaire, dirigé par Maître Carlos Santos, est une pratique douce inspirée du Tai Chi Chuan et du Chi Kung. Elle s’adresse particulièrement aux personnes de plus de 55 ans, mais reste ouverte à toute personne souhaitant bouger avec respect et conscience.

Une approche douce, mais complète

Chaque séance dure une heure. On y travaille la souplesse naturelle des articulations, la coordination et la respiration.
L’objectif n’est pas la performance, mais la fluidité : on réapprend à bouger sans douleur, à relâcher les tensions et à mieux écouter son corps.

« Au début, j’avais peur de ne pas suivre le rythme. Mais ici, tout se fait dans la bienveillance. On se sent accompagnés, jamais jugés. »
— Françoise, 68 ans

L’enseignement s’appuie sur des mouvements simples et progressifs, adaptés à chacun. Les épaules se délient, la nuque s’assouplit, les hanches retrouvent leur mobilité.
Au fil des semaines, les participants remarquent un changement subtil mais réel : une légèreté dans les gestes, une stabilité retrouvée et une meilleure respiration.

Le corps comme un partenaire, pas comme un obstacle

La philosophie de ce cours repose sur une idée simple : le corps vieillit mieux quand on l’écoute.
Plutôt que de forcer, on apprend à coopérer avec ses sensations.
Les exercices inspirés du Tai Chi et du Chi Kung favorisent la circulation de l’énergie, la concentration et l’équilibre intérieur.

« J’ai retrouvé confiance dans mon corps. Je me lève plus facilement, je marche plus droit, et surtout… je me sens plus vivant. »
— Jean-Marc, 72 ans

Au Kenpokan Dojo, chaque cours est aussi un moment de rencontre et de partage. Le groupe crée une atmosphère chaleureuse, où chacun avance à son rythme. On parle, on rit, on bouge — tout simplement.

Une parenthèse bienfaisante dans la semaine

Le cours a lieu chaque jeudi à 14h30, dans la grande salle lumineuse du dojo, à la Route de la Pisciculture 37, Fribourg.
Les participants viennent parfois de loin pour ce moment de bien-être hebdomadaire.

« C’est devenu mon rendez-vous du jeudi. Une heure pour moi, pour respirer et relâcher. Je repars détendue, le sourire aux lèvres. »
— Monique, 63 ans

Tenue conseillée : des vêtements amples et confortables, permettant une bonne liberté de mouvement.
Aucune condition physique particulière n’est requise, seulement l’envie de prendre soin de soi.

Rejoignez le mouvement

La mobilisation articulaire n’est pas un sport, c’est un entretien de vie.
Un espace où l’on redécouvre son corps, où chaque respiration devient un geste de santé.
Sous la guidance d’un enseignant expérimenté et passionné, ce cours offre un cadre sécurisant et apaisant pour retrouver énergie et vitalité.

Renseignements et inscriptions : 076 537 59 97

Kenpokan Dojo – Route de la Pisciculture 37, 1700 Fribourg

Un lieu pour se reconnecter à soi, un mouvement à la fois.

Quand on pense au Muay Thaï, on imagine souvent un sport exigeant, impressionnant, parfois même redoutable. Et pourtant, derrière la puissance des coups et la rigueur des entraînements, se cache un art d’éducation complet, qui aide les enfants à grandir forts, équilibrés et confiants.

Au Kenpokan Dojo de Fribourg, nous croyons que le Muay Thaï est bien plus qu’un art martial : c’est un véritable outil de formation du corps et de l’esprit.

Une condition physique complète et naturelle

Le Muay Thaï développe chaque partie du corps :

• les jambes deviennent plus rapides et puissantes grâce aux coups de pied et aux déplacements,

• les bras et les épaules se renforcent par le travail des frappes et des gardes,

• le tronc s’équilibre, favorisant une posture saine et une meilleure coordination.

Les enfants apprennent à utiliser leur corps de façon globale, tout en s’amusant. Les exercices sont variés, rythmés et adaptés à leur âge. C’est un sport complet qui canalise leur énergie et leur apprend la discipline par le mouvement.

Une école de caractère et de respect

Le Muay Thaï n’enseigne pas la violence — il enseigne le contrôle.
Chaque geste doit être précis, mesuré, conscient.
Les jeunes pratiquants découvrent ainsi l’importance du calme intérieur, de la maîtrise de soi, et du respect mutuel.

À travers les rituels traditionnels du Muay Thaï (le Wai Kru, par exemple), les enfants apprennent à saluer leurs partenaires, à remercier leurs professeurs et à honorer leurs efforts. C’est une éducation du respect qui dépasse largement les murs du dojo.

Une technique qui valorise la rigueur et la précision

Le Muay Thaï n’est pas un simple défouloir. C’est un art martial technique, basé sur l’efficacité et la justesse du mouvement.
Les enfants apprennent à :

• coordonner leurs gestes,

• anticiper les actions de leur partenaire,

• trouver le bon équilibre entre attaque et défense.

Cette approche développe leur concentration et leur réflexion rapide, deux qualités qui les aident aussi dans leur vie quotidienne et scolaire.

Un atout majeur pour la santé et le bien-être

L’activité physique régulière est essentielle pour la croissance et la santé mentale des enfants. Le Muay Thaï :

• améliore la posture et la souplesse,

• renforce le système cardio-respiratoire,

• stimule la confiance en soi,

• aide à mieux gérer le stress et l’anxiété.

Et surtout, il procure un véritable plaisir de bouger. Dans un monde où les écrans dominent, le Muay Thaï ramène les jeunes à l’essentiel : leur corps, leur respiration, leur énergie.

Un encadrement bienveillant au Kenpokan Dojo

Au Kenpokan Dojo, chaque enfant progresse à son rythme, dans une ambiance familiale et motivante.
Nos professeurs sont à la fois exigeants et attentifs, cherchant toujours à valoriser les progrès individuels.
Le travail en binôme, la découverte de soi et la solidarité entre élèves font partie intégrante de l’enseignement.

Rejoignez-nous !

Cours Muay Thaï Enfants :
Mardi et vendredi
Kenpokan Dojo – Route de la Pisciculture 37, 1700 Fribourg
076 537 59 97
www.kenpokan-dojo.ch

Offrez à votre enfant une activité qui le rendra plus fort, plus concentré et plus épanoui.
Le Muay Thaï, c’est bien plus qu’un sport…
C’est une école de vie.

La retraite est un moment privilégié de la vie : après des années de travail, vient enfin le temps de profiter pleinement de ses journées. Pourtant, beaucoup de personnes constatent que, sans activités régulières, le corps perd vite de sa vitalité et l’énergie diminue. Rester actif après 60 ans n’est pas seulement une question de santé physique : c’est aussi une clé pour préserver le moral, la confiance en soi et la joie de vivre.

Bouger, c’est préserver son autonomie

Avec l’âge, les articulations deviennent plus raides, les muscles perdent en tonus et l’équilibre peut se fragiliser. Maintenir une activité régulière permet de :

• renforcer les muscles et protéger les articulations,

• améliorer l’équilibre et réduire le risque de chutes,

• garder une bonne mobilité pour les gestes du quotidien.

En d’autres termes, bouger c’est rester autonome plus longtemps.

Respirer et se détendre

L’activité physique douce, comme le Tai Chi, la gymnastique adaptée ou la marche, ne se limite pas au mouvement. Elle invite aussi à retrouver une respiration profonde et consciente. Une respiration bien maîtrisée :

• oxygène mieux le corps,

• apaise le stress,

• améliore la concentration et le sommeil.

C’est un atout précieux pour traverser cette nouvelle étape de vie avec sérénité.

Le lien social, une énergie essentielle

Rester actif, c’est aussi rencontrer d’autres personnes. Les cours collectifs, les promenades en groupe ou les activités associatives créent du lien social et rompent l’isolement, souvent redouté à la retraite. Ces moments partagés renforcent la motivation, l’envie de progresser et l’enthousiasme.

Une nouvelle liberté

À la retraite, on a enfin le temps d’explorer des pratiques adaptées à son rythme : arts martiaux doux, yoga, jardinage, danse, marche nordique, ou encore cours séniors au Kenpokan Dojo. L’important est de choisir une activité qui procure du plaisir. Car bouger doit être un moment agréable, pas une contrainte.

En résumé

Rester actif à la retraite, c’est bien plus que “faire du sport”. C’est :

• prendre soin de son corps,

• nourrir son esprit,

• préserver sa vitalité,

• renforcer ses relations humaines.

Chaque pas, chaque respiration consciente est un investissement dans la qualité de vie. Il n’est jamais trop tard pour commencer – au contraire, c’est souvent le meilleur moment.