Catégorie : INFOS Dojo

Les déplacements sont une partie très importante en arts martiaux, le kenpo n’en fait pas exception. De par la spécifié du kenpo en tant qu’art de combat intégral nos positions ainsi que nos déplacements sont bien évidemment influencés par cet état de fait.
Par déplacement j’entends la façon de se déplacer et pas seulement la façon de bouger les pieds. Cela comprends autant la manière de bouger, que l’alignement, que le relâchement musculaire pendant le trajet. 

A noter : tout ce que théorise ici peut s’appliquer à toute une pléthore d’arts martiaux et sports de combat. Selon la spécificité de chacun adaptez la théorie à vos besoins. Cet article concerne les arts martiaux à mains nues.

Une position stable

Contrairement à des arts martiaux plus aériens le kenpo se colle au sol. Nos déplacements se font glissés, le centre de gravité bas. Il est important de travailler toujours en imaginant que vote adversaire peut à tout instant vous plonger dans les jambes, vous frapper à la tête, vous saisir… bref, utiliser tout son arsenal technique. 

Pour remédier à ça pensez à baisser ses hanches, genoux légèrement pliés; on agit “comme si on était sur des ressorts”. Penser à avoir une garde haute pour protéger la tête (surtout les débutants). 

Les déplacements en kenpo

Comme déjà expliqué en introduction “glissez” sur le sol. Sans être collés au sol vos pieds doivent vous ancrer sans pour autant vous empêcher de vous déplacer rapidement. Cela semble contradictoire… La règle incontournable : ne sautillez pas… glissez. Le reste viendra avec le temps.

Pour éviter des balayages ne croisez pas les pieds et gardez toujours une base de déplacement stable. Avoir les pieds sur une même ligne est le meilleur moyen pour se retrouver au sol involontairement.

Tachez toujours à effectuer les déplacements en kenpo de manière fluide, sans à-coups, sans crispations, sans “réfléchir”.

Déplacements droits ou en cercle?

Bien évidement… cela dépend du but recherché. La ligne droite étant le plus court chemin entre deux points un déplacement droit sera plus rapide. Par contre le cercle va nous permettre “d’accumuler plus d’énergie”. 
Un “jab” sera plus rapide qu’un “crochet”