Le MMA (Mixed Martial Arts), c’est l’art de combiner les techniques de plusieurs disciplines de combat en un tout cohérent, explosif et efficace. Mais au-delà du sport, c’est une école de dépassement, de rigueur et de force mentale.
Au Kenpokan Dojo, tu ne rejoins pas seulement un cours : tu intègres une équipe soudée où l’esprit d’entraide et de combativité est au cœur de chaque entraînement.
Fondé en 1992, le Kenpokan Dojo est le premier dojo à avoir enseigné le MMA à Fribourg et l’un des premiers en Suisse. Carlos Santos, fondateur et combattant de la première génération de free-fight (l’ancêtre du MMA), a transmis son expérience à une nouvelle génération d’instructeurs et de champions.
Ici, tu pratiques dans une école qui a formé des combattants de haut niveau et qui a forgé une véritable tradition d’excellence.
Que tu sois débutant ou déjà expérimenté, tu bénéficieras d’un encadrement professionnel avec :
Des entraînements complets : techniques de percussion, lutte, grappling, transitions et travail en cage.
Une progression adaptée à ton rythme, dans un cadre motivant et exigeant.
✔️ Parce que tu veux te surpasser et repousser tes limites.
✔️ Parce que tu veux apprendre à combattre efficacement, en alliant puissance et stratégie.
✔️ Parce que tu veux renforcer ton corps et ton mental.
✔️ Parce que tu as l’esprit de compétition et que tu veux évoluer parmi les meilleurs.
👊 Public : Hommes et femmes dès 16 ans (avec autorisation parentale si mineur)
🔥 Ambiance : Entraînement sérieux, esprit de famille et dépassement personnel
👉 Ta place est ici. Rejoins l’école des champions et découvre pourquoi, depuis plus de 30 ans, le Kenpokan Dojo est une référence en arts martiaux à Fribourg et en Suisse.
Kenpokan Dojo – L’excellence depuis 1992.
Au Kenpokan Dojo, nous voyons le MMA comme bien plus qu’un sport de combat. C’est une véritable école de vie, un chemin d’apprentissage où chaque élève construit son propre style et son identité de pratiquant. Le MMA n’est pas un modèle figé : c’est un ensemble de principes et de techniques qui doivent s’adapter à chaque individu, à son corps, à son mental et à ses objectifs.
Nous croyons que la pratique de chaque discipline de manière indépendante – lutte, boxe, grappling, jiu-jitsu, striking – est un atout technique inestimable. En travaillant chaque art séparément, l’élève découvre la richesse et les subtilités de chaque univers. Ce n’est qu’ensuite, en combinant ces expériences, qu’il peut forger un MMA solide, fluide et véritablement personnel.
Nous croyons aussi que chacun doit trouver sa voie. Certains auront une sensibilité naturelle pour la boxe, d’autres pour la lutte ou le combat au sol. Nous encourageons chacun à développer ses points forts, à cultiver ce qui lui correspond le mieux. Mais nous savons également que pour grandir, il faut s’attaquer à ses faiblesses. Travailler sur ses points faibles, avec patience et humilité, permet de transformer ses manques en nouvelles forces et d’effacer ses vulnérabilités.
Nous croyons que l’affrontement léger et contrôlé est un outil d’apprentissage bien plus puissant que l’opposition brutale. Dans l’intensité mesurée, le corps et l’esprit restent disponibles pour assimiler, pour corriger et pour progresser. C’est ainsi que la technique se perfectionne et que la confiance s’installe, sans blessure inutile ni peur de l’impact.
Enfin, nous croyons que le rôle du coach n’est pas d’imposer une seule manière de faire, mais d’ouvrir la voie. Le coach est là pour guider, pour inspirer, pour offrir les clés qui permettront à chacun de trouver son propre MMA. C’est une démarche d’accompagnement et de transmission, où l’enseignant aide l’élève à s’approprier les outils pour tracer son chemin.
Le MMA au Kenpokan Dojo, c’est plus qu’un entraînement : c’est une philosophie de respect, d’efficacité et de dépassement personnel.
Accès à tous les cours tous les jours de la semaine
Jeudi 18h30 – 20h30 (MMA Synthèse technique)
Jeudi 20h30 – 21h30 (MMA combat et applications)
L’UFC est une organisation américaine qui organise des combats de MMA a travers le monde. Étant la plus médiatisée beaucoup de néophytes confondent souvent la discipline (MMA) et l’organisation (UFC). On ne fait pas de l’UFC mais du MMA. D’autres organisations existent avec des règles plus ou moins similaires.
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MMA KIDSLa pratique du MMA pour les enfants se fait en toute sécurité.
Le cours est avant tout orienté sur l’acquisition technique. Les combats se font à frappe contrôlée avec casque, plastron et protège tibias.
Par des jeux les enfants progressent dans les arts martiaux tout en acquérant des compétences spécifiques, mais surtout discipline, maîtrise de soi, condition physique, goût pour l’effort, …
Un système de ceintures de couleur (interne au club) leur permet de voir leur progression technique.
Jeudi 16h30 – 18h00
