Le shadow boxing (boxer contre son ombre) est une méthode d’entrainement emprunté à la boxe anglaise et utilisé dans les arts martiaux et les sports de combat.
C’est entrainement consiste à « boxer dans le vide » pour améliorer sa technique. Souvent face au miroir ou dans le vide on imagine un adversaire et on le « combat ». C’est le moment de mettre au point ses techniques préférées, on révise ses stratégies… on se corrige.
Devant le miroir (de préférence) on corrige ses position, on travail ses déplacements. On travail au ralenti pour « sentir » la technique. L’importance de ce travail est primordiale pour tous les pratiquants, qu’importe le niveau.
Le stade suivant est de placer tout l’arsenal technique en situation réelle avec un partenaire. Ainsi on peut se rendre compte si les enchainement sont « réalistes » et surtout si les techniques sont adaptés à notre personnalité.
A vous de jouer.
Faut-il pratiquer plusieurs arts martiaux simultanément ? La pratique des arts martiaux et des sports de combat sont un super moyen de maintenir la forme.
Le bronze pour Pablo et Rémy C’est par une froide matinée de novembre, le samedi 5 du 11, que nos deux combattants se sont rendus
Le kenpokan dojo sera aux Championnats du Monde de Kempo « C’est un honneur de mener mes hommes au combat. » Par ces paroles Maître Santos donne
Les déplacements en Kenpo Les déplacements sont une partie très importante en arts martiaux, le kenpo n’en fait pas exception. De par la spécifié du
Une rencontre inatendue On dit que le hasard fait bien les choses et nous l’avons déjà tous constaté qu’il s’avère puissant… Quelles sont, statistiquement parlant,
Le Kenpokan Dojo s’est fait une peau neuve. Nous nous situons désormais à la Pisciculture (près d’Emaüs). Notre site est encore en construction – déroulez
Un tour d’horizon des 10 arts martiaux les plus pratiqués dans le monde Choisir un art martial peut s’apparenter à un voyage personnel autant que
Bien se préparer pour une compétition La préparation d’une compétition sportive en arts martiaux nécessite un mélange d’entraînement physique, mental, technique et tactique. Voici une