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actif à la retraite
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30 septembre 2025
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L’esquive est un travail essentiel en combat mais alors pourquoi ne le fait-on pas systématiquement? Cette question qui m’a souvent été posée par les débutants ou par des non pratiquants est aussi intéressante qu’absurde. Souvent je réponds par « parce que je suis con et que j’aime recevoir de coups ».
Mais, blague a part, seuls ceux qui n’ont jamais fait de combat posent ce genre de question.
La pratique des arts martiaux et des sports de combat, quels qu’ils soient consiste à ne pas recevoir de coups, ou du moins le moins possible, dès lors deux choix s’offrent à nous… soit je bloque le coup soit je l’esquive. Lequel choisir?
Tout dépend
Personnellement, étant quelqu’un de plutôt massif je préfère le blocage néanmoins chaque fois que je le peux … j’esquive.
Le blocage a pour avantage de se retrouver très vite en distance de corps-à-corps ce qui permet d’enchaîner plus vite et d’empêcher l’adversaire de continuer son enchaînement. Avec un conditionnement des parties qui bloquent (avant-bras – tibias) il est tout à fait possible de « faire mal » à l’attaquant. Ce travail de renforcement doit ce faire progressivement pour ne pas entrainer des lésions tant au niveau osseux que tendineux. Perso rien ne vaut le travail de renforcement à l’ancienne. Avant de vous lancer dans la pratique demandez conseil à votre Maître (coach) pour ne pas faire « trop » de bêtises au départ.
Bien évidement il faut travailler les esquives.
Types d’esquive
Plus bas nous vous donnerons quelques « tips » pour bien travailler ses esquives.
Pour bien esquiver il faut commencer par bien travailler (maîtriser) les distances de combat. Il est essentiel de pouvoir « localiser son corps dans l’espace » par rapport à son adversaire. Ce travail de la distance est à effectuer en amont.
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